091 451 6800

Cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất

Cách giải độc cơ thể là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe mỗi chúng ta. Môi trường ô nhiễm, nguồn nước, khói bụi, thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, thói quen uống rượu, bia... sẽ dẫn đến cơ thể có nguy cơ nhiễm độc cao và sinh ra nhiều bệnh tật. Vậy, chúng ta giải độc cơ thể bằng cách nào? Dưới đây là một số cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất mà tapdoanvision sưu tầm được, bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất

1. Uống nước mỗi ngày

Uống nước là cách giải độc cơ thể đầu tiên nên áp dụng. Bạn hãy đảm bảo rằng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Đối với những người vận động mạnh và lao động nặng cần uống nhiều nước hơn. Nên uống nước nhiều vào buổi sáng và hạn chế uống uống vào buổi tối. Ngay sau khi thức dậy, bạn hãy uống 1 ly nước ấm vừa đủ, nên chú ý là không nên uống nhiều vào một thời điểm, vì như vậy chức năng giải độc của nước sẽ không còn hiệu quả.

Uống nước là cách giải độc cơ thể đầu tiên nên áp dụng

Uống nước là cách giải độc cơ thể đầu tiên nên áp dụng

>>> Xem ngay: Cách thải độc tố trong cơ thể

Hãy bắt đầu một ngày mới với nước chanh ấm hoặc nước trà xanh sẽ giúp kích thích và loại bỏ độc tố, giúp cải thiện hệ tiêu hoá, tăng cường khả năng miễn dịch, cân bằng độ kiềm cho làn da và giúp giảm cân.

2. Chải da khô

Giải độc cơ thể bằng cách nào? Hãy chải da bằng cách sử dụng bàn chải làm bằng sợi tự nhiên, mềm mại sẽ không gây kích ứng và làm tổn thương cho da. Bạn chỉ cần dành 2 phút để chải da khô trước khi tắm sẽ mang lại hiệu quả giải độc đáng kể. Việc chải khô còn giúp tăng cường lưu thông máu, làm tróc các tế bào chết, và làm mịn da.

3. Hít thở sâu

Hơi thở chính là sự sống, tuy nhiên trong xã hội mà mọi thứ dường như luôn gấp gáp và khẩn trưởng nhiều người dường như chưa thực sự có thể hít thở sâu đúng cách. Vào buổi sáng hoặc buổi tối, bạn hãy dành một chút thời gian để tập hít thở sâu ở những nơi có không khí trong lành, điều này sẽ góp phần giải độc cơ thể hiệu quả. Việc hít thở sâu còn giúp cho tinh thần luôn sảng khoái, vui vẻ, loại bỏ mệt mỏi và căng thẳng hiệu quả.

Hít thở sâu giúp giải độc cơ thể

Hít thở sâu giúp giải độc cơ thể

>>>> Xem ngay: Cách giải độc gan tại nhà

4. Ngâm chân

Ngâm chân cũng là cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất là bạn nên áp dụng. Theo y học cổ truyền, đôi chân chính là trái tim thứ hai của cơ thể. Việc ngâm chân trước khi đi ngủ với nước ấm pha muối, chè xanh, gừng... sẽ góp phần rất quan trọng cho việc đào thải các độc tố bên trong và giúp cơ thể thư giãn sau ngày làm việc mệt mỏi.

5. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Chúng ta cần cung cấp đầy đủ lượng rau xanh cần thiết mỗi ngày vì rau xanh là loại thực phẩm có tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể rất tốt. Các loại rau xanh và trái cây như: cải bắp, măng tây, rong biển, súp lơ xanh, xà lách, bưởi, cam, chanh... đều là những loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Một lưu ý quan trọng nữa đó là khi rau và trái cây, chúng ta phải chú ý lựa chọn loại thực phầm đảm bảo vệ sinh an toàn, nếu là những loại chưa qua kiểm duyệt chỉ làm chúng ta thêm nhiễm độc mà thôi.

Trên đây là một số cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất mà bạn có thể tham khảo. Ngoài ra, bạn hãy luôn giữ cho tâm trạng thoải mái, ngủ ngon giấc hơn để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh nhé. 

Hình ảnh văn phòng Vision

hình văn phòng hình văn phòng
hình văn phòng hình văn phòng hình văn phòng

Địa chỉ mua hàng

NHÀ PHÂN PHỐI VISION CHÍNH HÃNG, BÁN HÀNG TOÀN QUỐC, GIAO HÀNG VÀ THANH TOÁN TẠI NHÀ

Herbalife

Tư vấn bán hàng

0962.490.981 091.451.6800

Hỗ trợ khách hàng

0962.490.981