091 451 6800

Trị mất ngủ bằng chuối

Ngày đăng:

Trị mất ngủ bằng chuối là phương pháp chữa mất ngủ hiệu quả mà lại không gây tác dụng phụ như việc sử dụng thuốc an thần. Nhưng trị mất ngủ bằng chuối như thế nào đây? Dưới đây là cách sử dụng chuối để trị mất ngủ hiệu quả mà tapdoanvision sưu tầm được, bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Tại sao chuối giúp ngủ ngon hơn?

+ Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chuối là nguồn cung cấp kali và magiê dồi dào. Nhưng cả hai nguyên tố này lại có ở phần vỏ chuối nhiều hơn là phần thịt chuối. Magiê và kali là 2 chất tốt cho hệ thần kinh, cơ bắp và thư giãn cơ thể nên giúp con người có giấc ngủ ngon, sâu giấc mỗi đêm.

Tại sao chuối giúp ngủ ngon hơn?

Tại sao chuối giúp ngủ ngon hơn?

>>>>>> Xem thêm: Trị mất ngù bằng thảo dược

+ Nếu chuối tốt cho hệ thần kinh và cơ bắp thì quế lại mang sự cân bằng đường huyết giúp hoocmon có thể hoạt động tốt hơn và cho bạn một đêm ngon giấc.

+ Khi kết hợp chuối và quế với nhau sẽ có tác dụng an thần, giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả cho những ai bị mất ngủ, mất ngủ kinh niên, rối loạn giấc ngủ hay nhờn thuốc ngủ.

Cách trị mất ngủ bằng chuối

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả chuối to, 1 thía cà phê bột quê và 600ml nước sạch. Tùy vào khẩu vị của mỗi người mà có thể cho thêm cỏ ngọt Stevia (tùy thuộc khẩu vị mỗi người có thể có hoặc không). 

Cách trị mất ngủ bằng chuối:

Bước 1: Đầu tiên, bạn cần cắt bỏ phần đầu và phần đuôi của quả chuối.

Bước 2: Tiếp theo, đun sôi nước và thả nguyên quả chuối vào. Tiếp tục đun sôi chuối trong khoảng 10 phút. Nếu bạn muốn uống trà ngọt thì có thể cho thêm cỏ ngọt stevia. Cỏ ngọt stevia sẽ giúp cân bằng đường huyết tự nhiên mà không làm ảnh hưởng tới đường huyết tăng cao trước khi bạn ngủ.

Bước 3: Đổ nước luộc chuối vào cốc, cho thêm chút bột quế vào và khuấy đều bột quế đến khi tan thì thôi.

Bước 4: Cuối cùng, bạn uống ly nước chuối bột quế này trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ sẽ mang lại cảm giác thư thái, dễ đi vào giấc ngủ nhanh hơn mỗi đêm. Ngoài dùng nước chuối, nếu thích, bạn cũng có thể ăn phần thịt của quả chuối đã đun lấy nước.

Cách trị mất ngủ bằng chuối

Cách trị mất ngủ bằng chuối

>>>>> Xem ngay: Mất ngủ nên ăn gì?

Lưu ý:

+ Sau khoảng 20 phút uống nước chuối, có thể bạn sẽ gặp phải phản ứng đi tiểu nhiều . Tuy nhiên, đây là phản ứng bình thường do tác dụng tiêu hóa của chuối nên bạn không cần phải lo lăng nhé.

+ Điều quan trọng nhất của bài thuốc trị mất ngủ bằng chuối này là khi bạn đun sôi trái chuối còn để nguyên cả vỏ nên khi chọn mua chuối, bạn cần lựa chọn chuối sạch tránh mua chuối bị tẩm hóa chất độc hại. 

Trên đây là cách trị mất ngủ bằng chuối đơn giản, dễ thực hiwwnj, ai cũng có thể làm được mà lại cực hiệu quả, giúp bạn có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Chúc bạn có một giấc ngủ ngon.

Hình ảnh văn phòng Vision

hình văn phòng hình văn phòng
hình văn phòng hình văn phòng hình văn phòng

Địa chỉ mua hàng

NHÀ PHÂN PHỐI VISION CHÍNH HÃNG, BÁN HÀNG TOÀN QUỐC, GIAO HÀNG VÀ THANH TOÁN TẠI NHÀ

Herbalife

Tư vấn bán hàng

0962.490.981 091.451.6800

Hỗ trợ khách hàng

0962.490.981