091 451 6800

Chữa mất ngủ bằng mật ong

Ngày đăng:

Chữa mất ngủ bằng mật ong là một trong những cách chữa mất ngủ đơn giản mà rất hiệu quả. Hiện nay, tình trạng mất ngủ khá phổ biến, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống. Vì vậy, hôm nay, tapdoanvission sẽ bật mí cho bạn cách chữa mất ngủ bằng mật ong đơn giản, bạn có thể tham khảo và áp dụng để có một giấc ngủ ngon.

Công dụng của mật ong với sức khỏe con người

Trước khi đến với cách chữa mất ngủ bằng mật ong, trước tiên, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem công dụng của mật ong với sức khỏe con người là gì. 

Mật ong hay còn được gọi là bách hoa cao, phong đường hay bách hoa tinh. Mật ong là nguồn cung cấp dinh dưỡng phong phú. Trong mỗi muỗng canh mật ong nguyên chất có chữa 64 calo gồm: chất béo, cholesterol, natri. Bên cạnh đó, mật ong còn chứa 80% carbohydrates, nước 18%, 2% vitamin, axit amin và khoáng chất. Ngoài ra, mật ong còn có chứa flavonoid, chất chống oxy hóa giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư và bệnh tim mạch.

Công dụng của mật ong với sức khỏe con người

Công dụng của mật ong với sức khỏe con người

>>>> Xem ngay: Trị mất ngủ bằng chuối

Theo Đông y, mật ong có tác dụng ích khí, nhuận tràng, trị ho, giảm mệt mỏi cơ bắp, điều hòa đường huyết, làm đẹp da, tăng năng lượng cho cơ thể, kháng khuẩn, chống nấm, giảm cân. Đặc biệt, Đông y sử dụng mật ong để chữa mất ngủ hiệu quả, an toàn.

Chữa mất ngủ bằng mật ong

Trong mật ong có chứa cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin, cho phép tryptophan khiến não bộ ức chế ngủ nhanh nhất, giúp an thần, giảm stress giúp bạn loại bỏ chứng ngủ không sâu giấc. Dưới đây là 3 cách chữa mất ngủ bằng mật ong, giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà bạn nên biết.

Cách 1: Mật ong với sữa ấm

Mật ong kết hợp với sữa ấm là cách chữa mất ngủ bằng mật ong hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng 1-2 muỗng mật ong nguyên chất hòa với sữa nóng trước khi đi ngủ.

Mật ong kết hợp với sữa ấm là cách chữa mất ngủ bằng mật ong hiệu quả

Mật ong kết hợp với sữa ấm là cách chữa mất ngủ bằng mật ong hiệu quả

Cách 2: Dùng mật ong nguyên chất

Dùng mật ong nguyên chất là cách chữa mất ngủ bằng mật ong đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng. Bạn chỉ cần uống 1-2 muống mật ong trước khi đi ngủ là bạn đã có một giấc ngủ ngon.

Cách 3: Mật ong kết hợp trà hoa cúc

Với cách chữa mất ngủ này, bạn chỉ cần cho 1-2 muỗng mật ong vào một tách trà hoa cúc sau đó ngấy đều lên và uống trước khi đi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng.

Lưu ý khi chữa mất ngủ bằng mật ong

Mặc dù sử dụng mật ong là cách chữa mất ngủ hiệu quả tuy nhiên, bạn cần chú ý đến một số điểm sau:

- Bạn không sử dụng mật ong quá 100ml/ ngày. Nếu sử dụng nhiều sẽ làm bạn bị táo bón hoặc bị tả.

- Khi bạn đang bị đầy bụng và ỉa chảy thì bạn không nên sử dụng mật ong

Lưu ý khi chữa mất ngủ bằng mật ong

Lưu ý khi chữa mất ngủ bằng mật ong

>>>>> Xem ngay:Chữa mất ngủ bằng thuốc nam

- Nếu pha mật ong với nước đun sôi sẽ làm mất chất dinh dưỡng của mật ong, vì vậy, bạn không nên pha mật ong với nước sôi

- Không sử dụng mật ong kết hợp với một số thực phẩm như đậu phụ, cá chép, lá hẹ, hành tây, thì là vì chúng kỵ nhau có thể gây ngộ độc và thậm chí có thể gây mất mạng.

- Không sử dụng lọ nhựa hay kim loại để đựng mật ong mà nên đựng mật ong trong lọ thủy tinh và để nơi khô thoáng, sạch sẽ, tránh ánh nắng mặt trời.

Trên đây là cách chữa mất ngủ bằng mật ong đơn giản mà cực kỳ hiệu quả, bạn có thể áp dụng để có một giấc ngủ ngon. Bạn còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng ngay cách chữa mất ngủ cực hiệu quả này. Chúc bạn thành công.

Hình ảnh văn phòng Vision

hình văn phòng hình văn phòng
hình văn phòng hình văn phòng hình văn phòng

Địa chỉ mua hàng

NHÀ PHÂN PHỐI VISION CHÍNH HÃNG, BÁN HÀNG TOÀN QUỐC, GIAO HÀNG VÀ THANH TOÁN TẠI NHÀ

Herbalife

Tư vấn bán hàng

0962.490.981 091.451.6800

Hỗ trợ khách hàng

0962.490.981