091 451 6800

Cách trị mất ngủ cho bà bầu hiệu quả

Ngày đăng:

Cách trị mất ngủ cho bà bầu cần phải đảm bảo đạt được hiệu quả mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ bà bé. Chính vì vậy, để trị mất ngủ cho bà bầu thì việc lựa chọn những thảo dược lành tính và hiệu quả luôn được ưu tiên hàng đầu. Dưới đây là một số cách trị mất ngủ cho bà bầu hiệu quả mà tapdoanvision sưu tầm được, bạn có thể áp dụng để có được giấc ngủ ngon.

Cách trị mất ngủ cho bà bầu

1. Dùng rau nhút

Rau nhút có tính hàn, vị ngọt, không độc và có rất nhiều tác dụng như an thần, trị nóng trong người, thông huyết mạch, điều hoà tỳ vị, lợi tiểu, nhuận tràng, điều trị suy nhược cơ thể và đặc biệt sử dụng rau nhút là cách trị mất ngủ cho bà bầu mang lại kết quả cao.

Sử dụng rau nhút là cách trị mất ngủ cho bà bầu hiệu quả

Sử dụng rau nhút là cách trị mất ngủ cho bà bầu hiệu quả

>>>>> Xem ngay: Mất ngủ nên ăn gì?

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý khi chế biến rau nhút làm các món ăn chữa mất ngủ cho bà bầu cần phải sơ chế và chế biến cẩn thận, đúng cách, bởi rau rút nếu không chế biến đúng cách thì có thể gây nguy hại đến sức khỏe. Bạn có thể nấu món canh rau nhút thịt bò ăn mỗi ngày hoặc có thể kết hợp cùng với một số nguyên liệu khác như: khoai sọ, củ súng, củ sen...để món ăn thêm đa dạng và hấp dẫn hơn.

2. Sử dụng hạt sen

Trong hạt sen có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu cũng như bé yêu như calo, gluxit, protit, vitamin C, B1, B2, B6; canxi, kali, photpho, sắt... Việc thường xuyên mất ngủ, mất ngủ kéo dài làm cho bà bầu cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức, thiếu sức sống thậm tệ hơn là sự phát triển của thai nhi về tinh thần lẫn thể chất... Vì vậy, sử dụng hạt sen là cách chữa mất ngủ cho bà bầu nhanh và hiệu quả nhất mà các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng.

Bạn có thể dùng củ sen hay hạt sen làm nguyên liệu để chế biến thành một số món ăn như canh hạt sen nấu hầm với gà, hạt sen nấu với móng lợn, cháo hạt sen, hay món chè...  Còn đối với tim sen, bạn có thể phơi khô rồi dùng để hãm với nước sôi uống như nước trà sẽ giúp an thần, hạ huyết áp, chữa mất ngủ và suy nhược thần kinh rất tốt.

3. Sử dụng bông thiên lý

Bông thiên lí hay còn được gọi với tên dạ lý hương, dạ lài hương. Thân dây leo quấn, thường được trồng leo lên giàn, cành non có lông mịn, mủ trắng, lá có phiến hình tim, hoa ăn được. Theo đông y, bông thiên lí có vị ngọt, tính bình, có thể giải nhiệt, chống rôm sảy. Ngoài ra, bông thiên lý còn là vị thuốc có công hiệu an thần, tư bổ tâm, giúp ngủ ngon giấc.

Sử dụng bông thiên lý chữa mất ngủ cho bà bầu

Sử dụng bông thiên lý chữa mất ngủ cho bà bầu

>>> Xem ngay: Nguyên nhân mất ngủ

Sử dụng bông thiên lý chữa mất ngủ cho bà bầu khá đơn giản, mỗi ngày, bạn chỉ cần dùng khoảng 200-300g bông thiên lý, mang chế biến thành món xào với thịt bò, nấu canh hoặc luộc ăn kèm với cơm trong mỗi bữa ăn chính là được.

4. Dùng cây lạc tiên

Trong cây lạc tiên có chứa các chất flavonoit và alcaloit ( đều là những chất có tác dụng tốt đối với rối loạn giấc ngủ, mất ngủ). Ngoài ra. lạc tiên còn có công dụng thanh nhiệt, lợi thủy, chữa ho do phế nhiệt, giải độc cơ thể, mang giã đắp còn giúp chữa ung nhọt, lở loét, chống stress, căng thẳng thần kinh và suy nhược cơ thể, tim mạch, chống lo âu, hồi hộp,... rất hiệu quả.

Cách trị mất ngủ cho bà bầu bằng lạc tiên như sau: Dùng 20 – 40g lạc tiên khô, mang rửa sạch rồi cho vào nồi cùng với 500ml nước lọc bắt lên bếp đun sôi trong thời gian 5-10 phút chắt lấy nước uống trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp cây lạc tiên với lá vông, lá dâu mỗi loại 15 – 20g hãm uống thay nước trà hằng ngày.

Trên đây là cách trị mất ngủ cho bà bầu đơn giản, hiệu quả, an toàn giúp các mẹ bầu sớm thoát khỏi tình trạng mất ngủ mà không gây ảnh hưởng đến thai nhi. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh.

Hình ảnh văn phòng Vision

hình văn phòng hình văn phòng
hình văn phòng hình văn phòng hình văn phòng

Địa chỉ mua hàng

NHÀ PHÂN PHỐI VISION CHÍNH HÃNG, BÁN HÀNG TOÀN QUỐC, GIAO HÀNG VÀ THANH TOÁN TẠI NHÀ

Herbalife

Tư vấn bán hàng

0962.490.981 091.451.6800

Hỗ trợ khách hàng

0962.490.981